Чтобы утренняя зарядка принесла ребенку пользу необходимо придерживаться следующих рекомендаций: 
• начинать зарядку нужно сразу же после пробуждения и выполнения необходимых гигиенических процедур, позавтракать можно после ее завершения; 
• заниматься нужно регулярно – только так можно получить необходимый оздоровительный эффект; 
• зарядка не должна быть тяжелой и длительной, организм должен проснуться и активироваться, а не устать; 
 
• перед выполнением основного комплекса упражнений необходимо провести легкую разминку, начать ее можно даже сразу после пробуждения, когда ребенок еще лежит в постели; 
• если есть возможность и позволяют погодные условия зарядку лучше делать на улице; 
• крайне важно, чтобы во время выполнения упражнений ребенок правильно дышал (вдох носом, выдох ртом), это облегчает выполнение упражнений и делает гимнастику более эффективной и полезной для здоровья; 
• упражнения должны быть интересными и разнообразными, периодически можно добавлять новые упражнения, чтобы ребенку не надоело делать зарядку; 
• не нужно резко заканчивать зарядку, после выполнения основного цикла упражнений можно походить на месте или поделать упражнения на растяжку; 
• если ребенок плохо себя чувствует или болеет, то не нужно заставлять его делать зарядку, дождитесь, когда его состояние нормализуется, и только после этого возобновляйте занятия; 
• если зарядка проходит дома, то обувь можно не надевать, достаточно надеть носки; 
• одежда для занятий должна быть удобной, без крупных швов, пуговиц, замков; 
• желательно заканчивать тренировку водными процедурами (обливание прохладной водой, контрастный душ).
 
Здоровья Вам и Вашим близким!